朝ヨガ

日の出と共に、宿の屋上で朝ヨガ。

こちら沖縄でも、明け方はもう肌寒い季節になってきました。

ですが、太陽のエネルギーは格別です。

本日も厚い雲がありましたが、雲の隙間からもれる陽の光がとても綺麗でした。

朝一の硬い身体をゆっくりとほぐして。

だんだんと伸ばしやすくなって、呼吸も深まっていく。

胸を大きく開き、両手を高く空に向かって伸ばす

そして思いっきり、自然の、大地のエネルギーを全身へと届けていく

身体がぽかぽかと温かくなっている感覚

モヤモヤっとした気持ちはいつしか消えています

シャバーサナのあと心の軽やかさを感じます

身体を動かしたあとは、そのまま屋上でパンと珈琲で朝食を。

素敵な一日が始まります。

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