家族

今を大切にする

今だけを見る

これだけを毎日心がけていると、今までは不満に思っていた事が、さほど気にならなくなります。

他の事が目に入らないからです。

なぜ私たちは不満に思ったり、イライラしたりするのか。

それは他と比べているからです。

これまでの人生たくさん経験してきた中で、比較対象があなたの頭の中には無数にあります。

その為、あちらとこちらを比べて落ち込み、悩んだりします。

ですが、今、目の前にある事だけを見るようになると、他と比べる事はなくなり、それはそれと認識します。

すると不満も出てこなくなるのです。

私の例ですが、やはり家族に対して、なんでこんな事も出来ないの、とイライラしたり、毎日不満が溜まる毎日でした。

あの人はあんなに出来るのに、と。

そんな時、マインドフルネスを知り、今自分が置かれている状況だけを見るようになりました。

私は今ここに住んでいる、

私は今ここで働いている

私の今の仕事は◯◯だ

など。

そうすると自然と、私が今ここにいるのは主人のおかげ、私が今食べていけるのは主人の仕事のおかげ、など色んな事に感謝をする気持ちが出てきたのです。

感謝をすると、その相手に対して不満もあまり出てきません。

夫婦関係が良くなると、子供にも伝わりますね。

家族の間で、笑顔が増え、とても幸せです。

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