ヨガを始めてから変わったこと。

それは身体の変化だけではありません。

私は3人子どもがいます。

2人目までは出産後、授乳していることもあり、

出産前よりも食欲旺盛になりました。

そして3人目出産後、、

ん?なんだか上2人を出産した時より、食べれない。。?

前はご飯大盛一杯🍚食べてたけど、小盛一杯もいかないくらいに。

おかずもお腹いっぱいになるまで食べれないんです。空腹が満たされたら、もっと食べようとすると気持ち悪くなって、それ以上受付けなくなります。

以前と違うことは何か考えました。

それは環境の変化でした。

3人目出産前に引っ越しをし、自営業をすることになりました。出産後も赤子を抱えながら、すぐに働き出し、気付かないうちに、ストレスが溜まり自律神経が乱れていたのです。

その結果、軽い摂食障害に。

でもこれが自律神経の乱れと気づいたのは、ヨガを始めて、解剖学など学び出してからです。

出産してから約5年、、ただ加齢のせいで食欲がなくなってるんだろう、でもちょっと早くない?くらいに思っていました。

美味しいものを食べても、美味しい!と感動することがないのです。それはとても悲しいことでした。人生の楽しみ喜びが減ったのです。

ですが、どうでしょう。

ヨガを始めて2ヶ月後には、食欲が回復していました!5年も変わらなかったのに、たった2ヶ月で元に戻ったのです。

自律神経は、内臓や背骨と大きく関わっています。ヨガでは、身体を捻ることで内臓を刺激し、腹式呼吸をすることで内臓を活発にさせます。また背骨をたくさん動かします。

病気の治療は出来ないけど、

病気を予防することは出来る。

そう思っています。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。