ボディメイク

黒島からこんにちは🌞

今日も焼けるような日差しの黒島です。

島にいると仕事以外ではほとんど体を動かしません。

何故かって、暑すぎてですね、外には長時間いられないです。

ゲスト様皆様本当に頭が下がります🙇

外に出ないと、家にずっと篭りっきり。

家の中で動く範囲と言ったら、たかが知れてます。。

そして家の中にいると、、ついつい何か食べちゃいますよね?

きっと島に来てから体重増えたという方が多いのは、

こうゆう原因があるからだと思います。

私、悩んでる人を見ると、何かしてあげたくなっちゃう性格で。

あぁ、何とかしてあげたいなぁ、と。

前まではそう思うだけで終わってたんですが、

最近はもう行動に移すのが早くなってしまって。😅

今、ダイエットトレーナーの資格と

ボディメイクインストラクターの資格の勉強に励んでいます❗️

食事管理は元より、普段あまり使わない筋肉を動かし、

基礎代謝を上げて、引き締まった身体にしていく事が目的です。

体の中でも大きな筋肉を優先的に意識して使って動いていきます。

そうする事で、効率よく代謝をUPする事が出来ます。

背中が丸まる、お尻が垂れる、年齢と共に訪れる身体の変化におさらばしましょう。

そこで、

パーソナルトレーニングしたい方募集中です!

資格を取るまでの私の練習相手になってください🤗✨

質問等あればお気軽にご連絡ください♪

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